50+ Setzen
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Saludos BloodRapper! de verdad es muy importante mantenerse en forma y sobre todo saber que constextura fisica posees (endoformico) para de esa manera hacer los ejercicios que en primer lugar sean de beneficio, en segundo lugar pueda a yudar a fortalecer la masa muscular, todo esto aunado al regimen de alimentacion balanceada y que incluya los requerimientos necesarios en tu vida, yo me dedico a estudiar sobre el tema y he conseguido unas ideas fantasticas en este sitio https://www.maquinasdeejercicios.com espero lo disfrutes tanto como yo
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